Was isst Serena Williams?

Es ist kein Geheimnis, dass Serena Williams eine Kraftsportlerin ist. Sie hat den Tennissport fast zwanzig Jahre lang dominiert und scheint in naher Zukunft nicht langsamer zu werden. Wie jede Spitzensportlerin muss sie den richtigen Kraftstoff wählen, um an der Spitze ihres Spiels zu bleiben. Was isst sie, um ihren Körper so stark und gesund zu halten? Ein Blick auf ihre Ernährung könnte Sie überraschen: Williams isst eine ganze Reihe von Lebensmitteln, von Moon Pies bis… Gras?

Serena Williams isst veganes Essen

Serena Williams | Dimitrios Kambouris / Getty Images für The Met Museum / Vogue

So hart Williams auch arbeitet, sie muss ihren Körper gut auftanken. Für sie bedeutet das, hauptsächlich pflanzliche Nahrung zu sich zu nehmen. Sie erzählte Bon Appetit, dass sie ihre Ernährung aufräumte und anfing, vegan zu essen, als ihre Schwester Venus an einer Autoimmunkrankheit namens Sjogren-Syndrom erkrankte. Gemeinsam lernten sie, viele rohe Lebensmittel und Smoothies zu essen. Aber obwohl sie gelernt hat, gerne Blattgemüse zu essen, war sie mit ihrer Diät nicht unangemessen streng. Venus nannte ihre Ernährung anscheinend 'Chegan', weil sie manchmal mit ein wenig Huhn oder Fisch schummelten.



Heutzutage machen Pflanzen den größten Teil ihrer Ernährung aus, besonders wenn sie trainiert. Das erste, was sie hat, ist das Frühstück mit Hafer, Obst und Mandelbutter. Das Mittagessen ist normalerweise ein leichter Salat. Sie könnte mit einem Abendessen mit braunem Reis und Gemüse sowie Chia- und Hanfsamen enden. Sie ist ziemlich zufrieden mit dieser Diät und das ist auch gut so. Das stärkt sie nicht nur für den Hof, sondern gibt ihr auch Raum, sich ein wenig zu verwöhnen.



Serena Williams ist ein Feinschmecker

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Es ist Taco-Sonntag

Ein Beitrag von Serena Williams (@serenawilliams) am 7. Oktober 2018 um 16:22 PDT



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Nehmen Sie jedoch nicht an, dass Williams immer sauber isst. Sie liebt das Essen zu sehr, deshalb lässt sie sich ab und zu einige ihrer Favoriten schmecken. Sie ist ein großer Fan von Tacos und genießt gelegentlich einen Moon Pie. Sie gibt sich manchmal Sachen wie Pizza und Brathähnchen hin. Sie zeigte ihren Fans sogar auf Instagram, welches Beignet ihr Mann einmal für sie gemacht hatte, um ein Verlangen zu stillen. Schließlich ist Essen Treibstoff, aber es ist auch lecker.

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Ich sagte, ich wollte ein Beignet ... und er machte mir eines. ️

Ein Beitrag von Serena Williams (@serenawilliams) am November 28, 2017, um 5:26 Uhr PST



Es macht Sinn, dass Williams nicht zu streng mit ihrer Diät ist. Sie ist eine äußerst disziplinierte Athletin, aber sie ist auch eine starke Frau, die eine positive Einstellung zu ihrem Körper hat. Sie versucht, sich so zu akzeptieren, wie sie ist, und andere Frauen zu ermutigen, sich selbst zu akzeptieren. Dies ist keine Person, die es verpassen wird, die Freuden des Lebens zu genießen, nur damit sie in eine kleinere Größe passt.

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#thismama hat sich super fit gefühlt - als ich mich hinsetzte und sah, dass ich 3 Bauchmuskeln hatte. Vielen Dank @OlympiaOhanian #thismama #letsjuatbehonest #postbaby kann jemand erzählen? Lassen Sie sich nicht entmutigen, ich spiele professionelles Tennis und verstehe den Post-Mama-Körper vollkommen. Es ist es so wert, dass ich es liebe

- Serena Williams (@serenawilliams), 19. Januar 2019

Serena Williams geht streng mit dem Essen um, wenn sie es sein muss

Es gibt jedoch Zeiten, in denen Williams sehr streng sein kann, was sie isst. Sie hatte einen Kaiserschnitt, als ihre Tochter geboren wurde. Dann wurde sie sehr krank und musste mehrfach operiert werden. Als sie aus dem Krankenhaus nach Hause kam, verbrachte sie sechs Wochen im Bett, um sich zu erholen.

Um von den folgenden Schwangerschafts- und medizinischen Problemen zu heilen und sich davon zu erholen, befolgte sie einen strengen veganen Ernährungsplan und schnitt Zucker aus. Anfang dieses Jahres teilte sie Reportern sogar mit, dass sie eine „schreckliche“ Diät befolge, um die Auswirkungen von Bewegungsmangel zu bekämpfen. Was war daran so schrecklich? Sie musste anscheinend Gras essen. Sie sagte, dass die Grasdiät jedoch funktionierte, und für Williams war das genug. Obwohl sie sagte, es sei ein 'Albtraum', fand sie, dass es sich lohnte.

Es macht Sinn, dass Williams damit zufrieden ist, ihre Lieblingsgerichte aufzugeben, damit sie heilen und zu ihrem Sport zurückkehren kann. Genesung kann schwierig sein, aber sie ist kein Fremder für harte Arbeit und Opfer. Und obwohl sie das Essen liebt, wird der Tennisplatz immer ihre erste Liebe sein.