Was Savannah Guthrie über die Keto-Diät sagt

Savannah Guthrie von derHeute Showist immer offen für ihr Streben nach Gesundheit und Wohlbefinden, auch wenn es um Ernährung und Bewegung geht. Der Morgennachrichten-Moderator versucht, ein gesundes Gleichgewicht zu halten, was aufgrund ihrer anspruchsvollen Karriere und des geschäftigen Familienlebens als Mutter von zwei kleinen Kindern manchmal eine Herausforderung sein kann.

Wie viele andere Promis und einer von ihr Heute Als Co-Gastgeberin von Al Roker probierte sie die beliebte Ketodiät aus. Guthrie hat sowohl positive als auch negative Erfahrungen mit dem Speiseplan gemacht, wobei ein Nachteil sie wirklich frustriert hat.



Savannah Guthrie | John Lamparski / Getty Images

Gefrorene Nadel auf der Waage

Die Ketodiät, die aus einer fettreichen und einer sehr kohlenhydratarmen Einnahme besteht, ist bei Superstars wie Halle Berry und LeBron James zu einem Favoriten geworden. Guthrie beschloss, den Speiseplan zu testen, wurde jedoch bald durch den Mangel an Ergebnissen frustriert.



'Es tut nicht einmal etwas', sagte Guthrie im vergangenen September Sehen Sie, was mit Andy Cohen live passiertLaut Health Magazine hatte sie nach siebenwöchiger Diät kein Gewicht verloren. 'Ich habe nichts verloren! Ich habe nichts verloren. Aber weißt du, ich habe viel Speck gegessen und es hat mir gefallen. '

Guthrie war zwar nicht verrückt nach der übermäßigen Reduzierung von Kohlenhydraten, sie gönnte sich jedoch gerne fettreichere Lebensmittel, die sie normalerweise vermeidet. 'Sie können mehr Fett bekommen, was ein bisschen Spaß macht', sagte sie laut People im vergangenen November zu Dr. Oz. 'In gewisser Weise muss man sich selbst berauben - überhaupt keine Kohlenhydrate und das ist wirklich einschränkend -, aber es eröffnet einige Dinge, von denen ich mich niemals viel essen lassen würde, wie Käse und Speck.'



Sophia der Roboter
Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Rosa Damen! #PInkPowerTODAY

Asimo-Roboter

Ein Beitrag, der von Savannah Guthrie (@savannahguthrie) am 1. Oktober 2019 um 04:26 PDT geteilt wurde

Validierung durch einen Experten

Guthries Co-Moderator Hoda Kotb und die Gesundheits- und Ernährungsexpertin Joy Bauer traten mit ihr in der Show auf, wo Bauer Guthries Entmutigung bestätigte. 'Wie Savannah weiß, träume ich davon, dass sie den Hörer abhebt, um mich anzurufen und zu sagen:' Ich bin fertig! Hilf mir bei der Umstellung “, sagte Bauer. '[Die Keto-Diät ist] sehr, sehr schwierig, aber als Starthilfe ist es in Ordnung. Ich würde sagen, vielleicht mache ich es für eine Woche, wie ein bis zwei Wochen. “



Bauer stellte einige Nachteile der Ernährung fest, insbesondere den Mangel an nahrhaften Lebensmitteln. 'Es ist sehr, sehr fettreich, sehr fettreich und unglaublich protein- und kohlenhydratarm', sagte sie. 'Es ist also sehr schwierig, mich daran zu halten, und es macht mich wirklich traurig zu glauben, dass eine Diät so viele Obst- und Gemüsesorten weglassen würde.'

Schärferer Verstand, langsamerer Körper

Das Heute Anchor empfand die mentalen Vorteile der Keto-Diät als großes Plus, da sie mehr Klarheit und ein besseres Gedächtnis erlebte. 'Hoda sagt, dass sie denkt, dass es meine Gedanken schärfer macht', sagte Guthrie über die Diät. „Ich erinnerte mich an Dinge, die - sie sagt:‚ Woher weißt du das überhaupt? 'Ich würde sagen: ‚Oh, das war auf Seite 252 dieses Buches.' Sie sagt:‚ Wo kommt das her, diese Ketodiät ist verrückt Ich habe das Gefühl, dass es mich ein bisschen schärfer gemacht hat. “

Diesen Beitrag auf Instagram anzeigen

Ich nehme nur ein paar ernsthafte Erkenntnisse von @hodakotb #ireallyneededthoday out heute auf !! Bestellen Sie es überall dort, wo Sie Bücher bestellen !!!

Ein Beitrag, der von Savannah Guthrie (@savannahguthrie) am 15. Oktober 2019 um 04:29 PDT geteilt wurde

Während Guthrie die geisteserneuernden Aspekte des Speiseplans genoss, wirkte sich dies körperlich umgekehrt auf sie aus. 'Ich fühle weniger Energie in dem Sinne, dass ich nicht mehr trainieren möchte', sagte sie zu Dr. Oz. 'Ich glaube, ich brauche diese Kohlenhydrate, um das Gefühl zu haben, ich möchte laufen, Aerobic machen oder tun, was auch immer ich tun könnte.'

Jetzt scheint die Journalistin eine ausgewogene Ernährung erreicht zu haben, in der sie immer noch ihre Lieblingsspeisen genießen kann. „Ich vermeide grundsätzlich Kohlenhydrate und versuche, viel Grün zu essen. Unter der Woche geht es mir sehr gut, und am Wochenende werde ich wild. Ich habe das Gefühl, du musst dich vergnügen. Und für mich macht Essen Spaß “, teilte sie dem Health Magazine im April mit. „Und ich mag Pizza am Freitagabend. Aber während der Woche kann ich auf der geraden und engen Linie bleiben. “

Guthrie scheint mit ihrem neuen Plan zufrieden zu sein und findet keine Perfektion, sondern eher eine gesunde und erreichbare Ernährungsstruktur. „Ich sollte wirklich viel weniger wiegen als ich, also muss ich etwas falsch machen. Was könnte es sein? “, Teilte sie Health mit. „Wahrscheinlich alles, was ich das ganze Wochenende mache. Die Pizza. Und ich esse Dessert. Und ich trinke. Auch dies sind großartige Tipps für das Un-Health-Magazin. “

4k-Bilder